Mantenersi in forma in maniera pratica, veloce e divertente, è diventato molto facile: sempre più persone scelgono di acquistare una cyclette da adoperare a casa, con ottimi risultati in termini di salute, estetici e di risparmio. Ma di cosa stiamo parlando, nello specifico?
La cyclette è uno degli attrezzi sportivi casalinghi più utilizzati al mondo, lo strumento da fitness ideale per tutti coloro che scelgono di svolgere attività sportiva nelle proprie case. Naturalmente il mercato è molto vasto ed esistono una gran quantità di modelli di cyclette, di varie forme e dimensioni, ognuna adatta a soddisfare le diverse esigenze di ciascuno.
Possiamo scegliere ad esempio tra cyclette verticali, orizzontali o ellittiche, pieghevoli, di varie dimensioni, in diversi materiali e dotate di molteplici funzionalità, tutti fattori in base ai quali cambia anche la fascia di prezzo di questo amato strumento del fitness casalingo.
Ma come possiamo scegliere la miglior cyclette che si adatti perfettamente alle nostre esigenze e che ci aiuti a raggiungere i risultati da noi sperati? Vediamo insieme come e cosa valutare se la nostra intenzione è di acquistare una cyclette da camera: quali le caratteristiche? Tra quali modelli è possibile scegliere? Quali le fasce di prezzo?
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- Home trainer compatto: pedali per mani e piedi con cinghie regolabili
- La piccola mini cyclette ideale per rafforzare i muscoli delle braccia e delle gambe
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- Il computer multifunzione con display integrato ti aiuta a scegliere il tipo di allenamento più adatto e ti aggiorna in tempo reale sui progressi.
- Le ruote integrate nella base permettono un facile trasporto. Dopo l'allenamento, puoi posizionare la bicicletta in un luogo dove non ti darà fastidio.
- La costruzione antiscivolo dei pedali, insieme alle cinghie regolabili che tengono le scarpe, garantisce stabilità anche durante la pedalata più dinamica.
- L'uso di un meccanismo di "ruota fissa" e l'assenza di una ruota libera combattono la voglia di fermarsi, quindi l'allenamento è sempre al massimo delle capacità.
Come funziona la Cyclette?
A questo punto partiamo dalle basi: perché mai dovremmo convincerci ad acquistare una cyclette per la nostra casa? Come funziona e a cosa serve precisamente questo famoso attrezzo, così diffuso? Anzitutto la cyclette è uno strumento per fare del fitness rimanendo comodamente a casa propria, senza il bisogno di uscire dalle mura domestiche e recarsi in palestre magari lontane, affollate, con pioggia o vento.
Scegliendo il modello adatto, la cyclette può essere tranquillamente riposta dietro un armadio, in uno stanzino, sotto il letto, per cui lo strumento non risulterà per nulla ingombrante. Iniziare, inoltre, è facile e veloce: anche le persone non abituate a fare sport potranno così prendersi cura di sè, con un allenamento che può partire blando ed essere man mano intensificato, per raggiungere gradualmente risultati sempre migliori.
Ma cos’è esattamente una cyclette? L’attrezzo sportivo è munito di un sedile e di pedali, che permettono di ricreare l’attività fisica svolta in bicicletta: pedalando sarà possibile realizzare un allenamento funzionale completo e tonificare i muscoli delle gambe in maniera completa. Svolgere quest’attività con una certa costanza, consentirà a ciascuno di migliorare la propria salute fisica ma anche emotiva, dato che come tutti sappiamo, lo sport è la medicina ideale per migliorare il tono dell’umore.
Anche economicamente è molto conveniente acquistare una cyclette per fare sport in casa, poiché basta pensare solo a quanto verranno abbattuti i costi ad esempio eliminando l’iscrizione in palestre e sale da fitness.
Cyclette orizzontale, verticale o ellittica: quale scegliere?
Come abbiamo detto, esistono una serie di modelli di cyclette che possiamo acquistare; prima di comprarne una è bene capire precisamente di cosa parliamo, analizzare le caratteristiche di questi modelli per assicurarci che acquisteremo proprio il modello che si adatti alle nostre esigenze e grazie al quale potremo portare a termine tipologie di allenamento a noi congeniali. Tra i vari modelli presenti sul mercato, sicuramente una distinzione importante viene effettuata tra:
Cyclette Orizzontale
Si tratta di un modello di cyclette che si caratterizza per il fatto che durante l’allenamento la persona si pone in posizione orizzontale. In che modo? Semplicemente la pedalata avverrà dalla posizione seduta, proprio come se stessimo in bici, un movimento dunque piuttosto naturale. Questi modelli sono generalmente dotati di comodi schienali anatomici, ideati secondo le tecnologie più all’avanguardia proprio per garantire che la postura assunta sia corretta e sana per il benessere della nostra schiena.
Cyclette Verticale
Si tratta in questo caso del modello più tradizionale di Cyclette, probabilmente il più diffuso nelle case di tutto il mondo. Questa tipologia viene spesso riposta proprio in camera e viene usata comodamente per pedalare in posizione eretta, seduti.
Cyclette Ellittica
Questo strumento di fitness consente nella pratica di unire vari tipi di allenamento, con risultati sorprendenti. Infatti, grazie alla cyclette ellittica sarà possibile portare avanti contemporaneamente l’allenamento proprio della cyclette, quello della corsa o passeggiata da tapis roulant e quello di un attrezzo propriamente ellittico. L’allenamento che deriverà dall’utilizzo della cyclette ellittica risulterà essere un allenamento completo, intenso, in grado di coinvolgere tutte le fasce muscolari durante l’esercizio fisico, dunque non solo la parte bassa del corpo, ma anche quella superiore.
Prezzi delle cyclette
Dunque, abbiamo visto come sia possibile scegliere tra vari modelli di home cyclette, di varie grandezze, con diverse caratteristiche, in differenti materiali. Ma di che prezzi stiamo parlando? Ovviamente, il costo di una cyclette da casa dipende da tanti fattori; possiamo dire che i costi variano molto a seconda del modello e delle opzioni e caratteristiche che offre.
Parliamo di cyclette che costano intorno ai 100 euro, fino ad arrivare a fasce di prezzo più alte con modelli che costano sotto i 1000 euro. Tutto sta nel valutare attentamente cosa ci aspettiamo da questo attrezzo e quali sono le esigenze che intendiamo soddisfare.
Utilizzare le cyclette in modo consapevole: come fare?
Abbiamo ripetuto più volte quanto sia importante fare attività fisica nella vita di un individuo: lo sport fa bene a mente e corpo, alla salute fisica ma anche mentale. Molto importante è però accostarsi all’utilizzo della cyclette e alla pratica fisica con attenzione ed una serie di raccomandazioni per tutelare il nostro benessere.
Ma in che modo? Anzitutto, dobbiamo capire se il tipo di allenamento in cui ci stiamo per impegnare sia adatto alle nostre peculiarità e al nostro corpo. Dobbiamo cioè capire se l’utilizzo della cyclette potrebbe in qualche modo nuocere alla nostra salute, invece di farci del bene, facendoci ottenere così il risultato opposto.
Valutiamo ad esempio se abbiamo problemi alle ginocchia, alla schiena, alle piante dei piedi; sarebbe ideale rivolgersi in ogni caso al proprio medico curante prima di iniziare ad utilizzare una cyclette a casa, per fugare ogni dubbio e iniziare questa attività sportiva in modo sereno e consapevole.
Una volta stabilito che possiamo acquistare una cyclette senza problemi per la nostra salute, il passo seguente sarà valutare attentamente il modello che fa per noi: per fare ciò, cerchiamo di stabilire quali sono gli obiettivi che vogliamo raggiungere e compriamo un modello che ci aiuti a raggiungerli più facilmente, ad esempio, acquistando una cyclette ellittica se abbiamo intenzione di tonificare anche braccia e spalle.
Scegliamo poi accuratamente le dimensioni e il peso dello strumento, se per esempio abbiamo poco spazio in casa: esistono modelli piccoli e pieghevoli che possono sparire velocemente dalla nostra vista, ed essere ripresi ed utilizzati con la stessa facilità.